Hatte ich vor einigen Monaten auch (einen Job der die Beine relativ stark beansprucht hat)
Training auf 3x3 umgestellt (war damals wohl zu früh) und schwupps gings bergab.
Dann ein paar Einheiten mit Beugen ausgesetzt und jetzt (nach mehrmonatiger Pause) wieder mit 5-3-1 angefangen, jetzt läufts wieder auch wenn die Kraftwerte noch weit von meinem alten Stand entfernt sind.
Wenigstens merke ich, woran es liegt/gelegen hat, und das System scheint bei mir zu funktionieren.