Trocken werden allgemein

[H_D]

poste doch mal was du so isst, evtl. viel gluten, laktose?
ansonsten machst du ja recht viel sport, kann dann auch am cortisol liegen

[bboyme]

so alsodas bin ich. vllt sidn es mehr wie 8 prozent, keine ahnung wie gut so dinger funktionieren! Aber trotzdem will ich an Wasser verlieren nicht nur an Fett, und dazu muss ich ja auch gewisse Sachen verzichten. Also ich trink schon jeden Tag Milch mit Shakes und abends einen Magerquark.

[bboyme]

ehhh, ja hab cih dann zuviel oder zu wenig Cortisol wenn es daran liegen könnte?

[Sir Seco]

Joa, sieht doch ganz ordentlich aus, aber wieso willst du unbedingt Wasser verlieren und kein Fett??

[bboyme]

@sir seco:
ich stell mir wasser verlieren viel leichter vor irgendwie.
was hällst du von anabolen diäten mit ladetagen? da verliert man doch voll viel wasser weil die ganzen carbs ja wsser ziehen, oder halt nich weil sie fehlen. aber wie kann cih die ganzen vitamine ersetzten aus den früchten? also auf natürliche weise... ich weiß nicht so recht ob cih den ganzen vitaminpräparaten trauen soll....

[simme]

lass doch einfach mal die Milchprodukte und Gluten weg und schau was passiert

Cortisol ist ein Stesshormon und speichert auch Wasser.
hast du viel körperlichen Stess?
Trotzdem kann man Cortisol nicht perse als negativ bezeichnen

[H_D]

lass doch einfach mal die Milchprodukte und Gluten weg und schau was passiert

Cortisol ist ein Stesshormon und speichert auch Wasser.
hast du viel körperlichen Stess?
Trotzdem kann man Cortisol nicht perse als negativ bezeichnen

in bezug aufs wasserspeichern schon

@te
poste doch mal ep. ansonsten einfach mal 1-2 wochen gluten und laktose weglassen. das KANN helfen. wenn du auf tag X hinarbeitest, könnten auch so spielereien wie salzen, grüner/brennesseltee was bringen. aber manipulationen des wasserhaushaltes sind immer nur kurzfristig