Ich poste mal zu dem Topic, aber mit einer anderen Frage...

Ich will wieder einsteigen ins Training nach Jahren und will diesmal eine bessere Organisation als damals haben...

Daher meine Frage, welche ich bisher im Forum noch nicht beantwortet bekommen habe durch meine Recherche...

Was ist die bessere Methode für Kreuzheben, aus dem Stand oder mit in die Knie gehen?
Klar werden bei der einen Methoden die Beine mehr belastet und bei der im Stand Version der Rücken isolierter trainiert nach meinem Verständnis, aber welche ist die bessere Version als klassisches Training?

Wo liegt der Unterschied im Griff? Sumo oder Untergriff?

Sorry für die typischen Anfängerfragen...