Geh einfach ins Studio ohne Nachzudenken (heute ach neee, morgen, nächste Woche etc.)

Setze nicht zu hohe Ansprüchen, nach der Zeit, geh einfach hin um Spass zu haben,
ohne das Ziel das perfekte Training hinzulegen, um erst mal wieder reinzukommen.

Fang mit kleinen Zielen an, an die du dich wieder ranarbeiten kannst

Visualisiere das nächste Training so genau wie möglich

Stelle dir zusätzlich vor, du hättest keine Pause gemacht und würdest austrainiert
zum Training kommen

Was siehst du, denkst du, fühlst du, riechst du?

Wie fühlt es sich an, wieder energiegeladen, engagiert, motiviert und fokussiert die Dinge in die Hand zu nehmen?

Was hält dich davon ab, ab morgen wieder an deinen sportlichen Zielen zu arbeiten?

GAR NIX

Nichts und niemand kann dich aufhalten

Es gibt viel zu tun - Zeit die Dinge anzupacken