Kniebeugen

[Tiger91]

gekniebeugt und gekreuzhebt

F.uck is das geil

[-theANIMAL-]

Gegen starken MK von Kniebeugen helfen nur Kniebeugen.

[Tiger91]

Hihi

[TheRealOpi]

rofl xD
10 eichen

[EscO´]

Gegen starken MK von Kniebeugen helfen nur Kniebeugen.

so ist es!

[sv_salzburg1933]

lass dich krankschreiben vom Arzt

[woopy]

Naja, falsche Ernährung begünstigt den Muskelkater. Insbesondere kann er länger anhalten.

[BaschtlB]

Naja, falsche Ernährung begünstigt den Muskelkater. Insbesondere kann er länger anhalten.

Entscheidend ist hier der Shake nach dem Training mit Whey und Dextrose. Für genauere Infos bitte an den User "Hiroshige" wenden!

[EscO´]

Oder einfach mal ne runde lcoker schwimmen gehen. Ich predige es immer wieder, im angemessenen puls - bereich ausgeführ, trägt es sehr gut zur regeneration bei und die angenehme leichtigkeit im wasser war meines erachtens auch immer angenehm bei muskelkater.

[PhilippAlex]

Entscheidend ist hier der Shake nach dem Training mit Whey und Dextrose. Für genauere Infos bitte an den User "Hiroshige" wenden!