Hallo,
ich führe seit einigen Wochen erfolgreich die anabole Diät durch;
normalerweise ist in dieser das Verhältnis Fett zu Eiweiß 60-70% zu 30-40%

ich habe jedoch auf anraten(um die Muskeln besser zu schützen) mit hohem Eiweiß Anteil (70%) und niedrigen Fett Anteil (30%) begonnen..

Der Erfolg (von 94kg auf 86kg, optischer Riesenfortschritt) gibt dem Berater eines Supplement Shops Recht.

Nun zu meiner Frage:

in den letzten Tagen hat es sich leider eingeschlichen das das Fett-Eiweiß Verhältnis varriert zB 45% zu 45% mal mehr Fett mal weniger

das Kaloriendefizit und die niedrige KH Zugabe(unter 50gr meist unter 30gr) ist immer gegeben.

kann sich das wechselnde Verhältnis von Fett zu Eiweiß in Zukunft negativ auswirken,
oder soll ich lieber auf eine feste Variante weiterhin zurückgreifen?

ich hoffe auf gute Antworten