Zitat Zitat von Zuckizk
Deinen Daten nach zu Urteilen ist das noch ein weiter Weg zum 3er.
Deine Trainingsgewichte sind ja noch ganz am Anfang, da kannst du noch eine ganze Weile mit dem WKM-Plan verbringen.
Gehts nicht mehr vorwärts oder wieso die Frage?
Doch ich komm recht gut voran. Will ja erstmal noch 6-7kg bzw. 5-6cm Bauchumfang verlieren, bevors richtig ans aufbauen geht.
Die Frage stellte sich für mich deshalb, weil neumann meinte, dass der WKM nicht optimal ist.