Barfuß trainiert, Fersensporn möglich?

[roflcopter]

Barfuss Kniebeugen und Kreuzheben zu machen ist ein riesen Blödsinn!

Laber kein Schize oder Begruende wenigstens deinen geistigen Erguss....

[Tiger91]

Laber kein Schize oder Begruende wenigstens deinen geistigen Erguss....

[Magma]

Einlagen werden i.d.R. vom Sinn her falsch verstanden...

Sie können niemals!!! das Gewölbe alleine wieder aufbauen - sondern dienen eher als Gedächtnisstütze!

D.h. Fußgewölbe aktiv trainieren (durch Wiederherstellung der Fußlängsachse) - dabei wird das Gewölbe wieder aktiv gehoben und die Einlage im Schuh merkt man dann gar nicht... erst wenn man vergißt aktiv das Gewölbe aufzubauen drückt der Fuß auf die Einlage und es wird "unbequem"...

also: baut man aktiv das Gewölbe auf und hält es - bleibt die Einlage nahezu unverbraucht...

steckt man dagegen die Einlage einfach nur in den Schuh und macht nix weiter, drückt es die erste Zeit im Schuh und danach hat das Körpergewicht die Einlage so "niedergemacht", das die Funktion im Eimer ist und das ganze sinnfrei wird...

[biostar]

D.h. beim Laufen das Gewölbe anspannen ?

[Magma]

nein, zuerst macht man es im Stand - d.h. die Ferse wieder mittig belasten (beim Senkfuß wird mehr der innere Rand der Ferse belastet)

das Ganze dann im Einbeinstand, dann auf instabilem Untergrund, dann erst in Bew.

[DolbyMac]

...das mit den Arbeitsschutz-Schuhen könnte hinkommen, letztes Jahr gabs viel Mehrarbeit in nem Werk, wo ich wirklich NUR per pedes unterwegs war... Anfang diesen Jahres hab ich damit aufgehört, aber da ging's schon los!

Vielen Dank! Ich lass mal drüberschauen

[DolbyMac]

Barfuss Kniebeugen und Kreuzheben zu machen ist ein riesen Blödsinn!

Nicht nur barfuß, sondern auch nur mit Unterhose! Homegym forever!