5-6x Woche Training, ZNS Schonen, Gelenke schonen

[Hellheim]

Animal: welches system nutzt Du.

[Sasin]

du hast das problem dass es so zu funktionieren scheint oder hast du es auch ausprobiert?

da hft oftmals mit niedriger intesität ausgeführt wird demnach auch die arbeitsgewichte nicht besonders hoch sind ist progression relativ zu betrachten , mit gewichtheben kann man das wirklich schlecht vergleichen

[-theANIMAL-]

Animal: welches system nutzt Du.

Ich benutze gar kein System.


Hab in meinem Training von allen System ein bischen was dabei.


Und wegen deiner Gewichtssteigerungs-Phobie.


Wenn du deinen Körper keinen Grund gibst deine Muskeln zu behalten indem du ihm aufzeigst das er IMMER von schweren Gewichten angegriffen wird, dann wird dein Körper die Muskelmasse einfach abbauen.

Und das mit dem "ich nimm einfach immer das gleich schwere Gewicht dann bleiben meine Muskeln so wie sie sind und ich halte mein Gewicht" kannst du vergessen.

Der Körper ist leider nicht so blöd und wird einfach das mehr an Muskeln abbauen und dafür den rest effizenter nutzen um das gleiche Gewicht mit wenger Masse zu bewältigen.
Dfafür hat er ein paar Mieter mehr gespart.


Der Körper muss geknechtet werden (jeden Tag! )



greetz

[TheZilla]

Der Körper muss geknechtet werden (jeden Tag! )



greetz

[-theANIMAL-]

Klar, wenn man nicht weiß WIE man trainieren muss um jeden Tag zu trainieren.


Is sowie wenn man versucht durch eine Türe zu gehen aber ohne die Klinke zu benutzen.

[mm_aragorn]

Klar, wenn man nicht weiß WIE man trainieren muss um jeden Tag zu trainieren.


Is sowie wenn man versucht durch eine Türe zu gehen aber ohne die Klinke zu benutzen.

sorry, aber finde auch dass du dich etwas zurückhalten könntest. Dein "jeden Tag Training bis zum Umfallen" - Motto, das du hier überall verbreitest mag dir Spaß machen, sollte man aber nicht jeden (vor allem Anfänger die hier mitlesen) empfehlen. Für viele ist nämlich genau das der Grund dafür, dass sie keine Fortschritte machen: Sie gehen jeden Tag ins Stunde und übernehmen sich vollkommen. Durch solche Beiträge wird man sich wohl darin bestätigt fühlen...

Und viele Trainingssysteme die du ja nutzt (PITT etc.) haben im Kern eben genau die Grundlage, dem Körper genügend Zeit zur Erholung zu geben..

[,,,Marco,,,]

Hi Animal ,

kannst du mir mal bitte deinen Trainingsplan zeigen wie du das machst das man öfters trainieren kann das immer noch die Regeneration der einzelnen Muskelgruppen da ist.
Bin noch am rumprobieren und am testen.

danke schon mal

LG Marco

[-theANIMAL-]

@,,,Marco,,,


Schau einfach in meinen LOG.