brust: bankdrücken. rücken (lat): klimmzüge. der rücken ist allerdings noch "etwas" umfangreicher. les dich bitte ein.
Nein WKM ist nicht sowas ähnliches wie ein Splittraining. WKM ist ein GK-Training. Split = Muskelgruppen auf verschiedene Trainings aufgeteilt. GK (WKM) = Jedes mal alle Muskelgruppen. Lies dich ein .
Black Forest Gym St. Georgen: Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare www.Blackforest-Gym.de
Foren-Regeln
Lesezeichen