@Donnie Darko

Hast Recht. Jeder soll das machen womit er am Besten klar kommt, bzw. die besten Ergebnisse erzielt. Durch jahrelanges experimentieren ist aber für mich klar, dass ich die (Zucker-)Post-Workout-Carbs nicht benötige.

@VicVega



Auf den Punkt gebracht.

@zyko

das ist kein beweis, dass zucker unnötig ist, im gegenteil. in dem artikel steht ausdrücklich in punkt nummer 1, dass zucker nach dem training sehr nützlich ist, aber nicht ausschließlich, um glykogen zu resynthetisieren oder weil es die zellen so supergut überhydratisiert, sondern weil es unabhängig davon auch die rate der proteinsynthese erhöht.
Kann dir da nicht wiedersprechen. Aber wie ich schon geschrieben habe, ich brauche ihn nicht. Was ich natürlich nicht verallgemeinern möchte.

der text ist im allgemeinen ein ziemlich typischer T-nation text, also reichlich oberflächlich. früher war das T-mag auch mal besser
Kann ich jetzt nicht beurteilen, weil ich mich sonst nicht bei T-Mag aufhalte. Werde dir aber mal glauben