15 Jahre alt ,1jahr training

[Kollegah92]

Ich finde auch in seinem Alter hat er einen ziemlich sehenswerten Rücken.

Ehrliche Frage an den Thread Ersteller:

Willst du die Beine von dir aus ab jetzt trainieren oder nur weil die das jetzt hier sagen?

[a96s]

Niemand hat etwas negatives über der Oberkörper gesagt.
Der sieht gut entwickelt aus.

Nur hat der Körper noch eine andere Hälfte.

[KurgerBing]

Mit dem EP würde ich das nicht so eng sehen, gerade in deinem Alter.
Sieh zu, dass du 2-3g Eiweiss pro kg Körpergewicht zu dir nimmst, lass den Süßkram weg und erfreue dich am Wachstum

[EISENVETERAN]

Hey super sportsfreund..ik wuenschte ik hatte auch mit 15angefangen..
Also supps brauchst wirklich nicht unbedingt mit 15..
Esse doch nachm Sport 2bananen..und evntl.eine std.vorm Sport magerquark oder Milch mit du langfristig mit caseineiweiss versorgt bist..Tag 1traunierst ruecken mit brust und den naechsten Tag gleich Schultern?wuerde bei mit nicht funktionieren weil nach den partien ik minimium 1tag pause brauche..und Beine macht eigntl.Spaß und sind fuers Hormonelle Umfeld wichtig..gruss

[-theANIMAL-]

Ist noch nix verloren.

Ich habe den gleichen Fehler am Anfang gemacht und ganze 3jahre Discopumper mäßig trainiert.


UND! ich könnte mir jedesmal in den Hintern beißen das ich es so gemacht habe.


Also miko2222 lerne aus meinen Fehlern und ran an die Kniebeuge!!!
(Dazu noch Kreuzheben )



greetz