Montag, 1 Oktober 2012

Habe heute meinem Bruder paar Übungen gezeigt und da ich auch nicht viel Zeit hatte war für mich heute nur Brust dran.

Bankdrücken:
1* 82,5 kg
15 Atemzüge
1 * 82,5 kg
15 Atemzüge
1 * 82,5 kg (Wird gesteigert)

Bankdrücken
3x6-10 * 60 kg (Ich denke beim nächsten Training schaffe ich im 3 Satz die WDH)

Übrigens war ich auch in einem Studio da meinte da so ein Pussy Bankdrücker der nur bis zum 90° Winkel ging:
Ja wie alt seit ihr eig? Mein Bruder 16 sein Freund auch, meinte der so ja Freihantelbereich ist aber ab 18... Man was für ein Schwachsinn..

Zum Glück wird in meinem Studio nicht so ein Blödsinn erzählt da kriege ich ja Plaque.