Beinpressen für Knie schädlicher als Kniebegen?

[hansi2005]

Hallo,

bei den Kniebeugen soll man ja drauf achten, dass die Knie nicht über die Zehenspitzen ragen um die Knie zu schonen.
An der Beinpresse ragen ja aber die Knie auf jeden Fall über die Zehenspitzen, da man nicht mit dem Hintern nach hinten ausweichen kann.
Ist die Beinpresse dann nicth extrem Knieschädigend, da ja auch sehr hohe gewichte beweget werden?

Gruss
Bat

Ich kann da nur aus eigener Erfahrung sprechen.
Ich hatte früher mit 630 kg die 45 Grad Presse gemacht und auf Kniebeugen verzichtet.
Und ich kann berichten das ich weder Knie noch irgendwelche Rückenprobleme hatte........im gegensatz zu vielen die Kniebeugen mit 200+ kg gemacht haben.

Da ich mit den Beinpressen und Beinbeuger einen Oberschenkelumfang von knapp über 76 cm bei 1,87 Meter erreicht hatte kann das net so verkehrt gewesen sein.

Die einzige Übung die der Kniebeuge ein bissle ähnelt ist die Hackenschmiedmaschine.

Das langt für mich voll und ganz.

das ist völlig richtig ich mache seit jahren schwere kniebeugen und hatte öfter mit dem untern rücken probleme .
jetz kommen wieder die bbszene die fachmänner und erzählen mir von falscher ausführung. aber ich kann euch beruhigen jeder der mit jenseits der 250kg selbst beugen macht wird wissen was ich meine.
beugen fördern die körperkraft wie keine andere übung wer aber angst um seinen rücken hat sollte die beinpresse ab einem bestimmten gewicht vorziehen.


gruß