ich schreib morgen die uhrzeiten auf wann ich was esse, und die grammzahl an carbs,eiweiß und fett

mehr kann ich ja eigentlich im moment nicht machen..mit dem kalorien bedarf kenn ich mich echt nicht aus, da kann ich auch x mal die stiekys lesen

über die ferien werde ich mich wenig körperlich anstrengen, außer beim training natürlich