Naja nachdem meine arme so hinterher hinken dacht ich mir trainier ich sie mehr...was ja anscheinend ein irrtum war.
Muss aber dazu sagen dass ich brust bizeps und rücken trizeps trainiere. Ich glaube bei brust trizeps würde ich weitaus weniger sätze brauchen.
Lieber 6 sätze bei 2 übungen?