@ dennis
denke, gerade für eine crea.-kur ist es wichtig einen Plan zu haben, der die ganze Woche ausfüllt, also nicht 3 TE auf 4 Trainingstagen die Woche, da es nicht gut aufgeht.
Ich weiß nicht, ob wir uns da richtig verstanden haben. Ich meine nicht, dass du die 3TEs auf 4 Tage "aufteilen" sollst, sondern am vierten Trainingstag wieder mit der TE 1 anfangen sollst. Wenn du richtig fit bist, kannst du auch 5 Trainingstage die Woche machen, dann ziehst du den 3er Split fast zweimal pro Woche durch. Das wäre allerdings schon ein gutes Pensum. Schön essen, viel schlafen.


Gruß
Dennis