133kg jetzt reichts!

[EISENVETERAN]

12kg ist ja der Wahnsinn.glueckwunsch..Na das wird sich schon bemerkbar machen
Jetzt schon so n Erfolg in 4wochen..skakes brauchst jetzt am anfang Net unbedingt..
Kannst ja mal magerquark probieren mit z.b.bissl Honig oder pur oder gibt viele quarkshakerezepte..er ist
Pteiswert.das nahrungsmittel mit hoechsten glutaminanteil und ideal zur langzeitversorgung ueber nacht..und liegt nicht schwer im Magen..Gruß

[schirmi]

ich drück dir die Daumen das es weiter so gut bei dir läuft

[Niklas207]

Ich würde den Honig durch flüssigen süßstoff erstetzen. Dann sparst dir den zucker