Was tun gegen Übersäuerung/ Sauerstoffmangel im Muskel

[Tiger91]

Jein.. aber ich hab, seitdem ich vor 3 Jahren angefangen habe zu trainieren, immer nur auf Kraft und Masse aufgeteilt. Ich denke, es kann nicht schaden und ich habe vor in 2 Wochen (wieder) mit Kickboxen anzufangen und will deshalb etwas schneller werden.

Dann trainier auf Schnellkraft. Hab ich damals auch gemacht, als ich Krafttraining noch speziell für den Kampfsport (unter anderem auch Kick-/Thaiboxen).

Außerdem habe ich mal gelesen, dass dieses Kraftausdauertraining allgemein besser für die Kraft ist, die man so im Alltag braucht (z.B. beim Tragen von schweren Sachen usw.). Blödsinn, außer du machst nen Km nen Farmer Walk. Du musst schwere Sachen erstmal sauber hochheben können und ne Körperspannung entwickeln

Blub

[mike1983]

zur übersäuerungnehme ich natron ( kaiser natron fast in jedem laden zu bekommen)
ne stunde vorm training 5-10 gramm mit viel wasser fertig. brennen weg.

[H_D]

na bei 10g natron werden viele ein anderes brennen haben

[mike1983]

na bei 10g natron werden viele ein anderes brennen haben

ich habe auch schon 20 gramm genommen, ohne probleme.
weiß natürlich nicht wie andere reagieren, versuch macht klug