Übersäuerung ?

[issel]

Hallo zusammen,

ich bin seit ca 2 Monaten am Trainieren und bemerke bei mir das ich beim
(ich glaube) Tailliendrehen(hoffe das ist richtig so geschrieben, für die
seitlichen Bauchmuskeln), was ich an einer Maschine mach, extrem das
"Bedürfnis" bekommen aufstoßen zu müssen.
Das alleine ist ja nicht Wirklich mein Problem, sondern mehr das, das
immer Magensäure mit "hoch" will und das doch sehr "nervt"

Ich denke das das daran liegen kann das ich übersauert (kenn ich vom
Fußball her)bei der Übung
bin(kenn ich vom Fußball her), aber das habe ich immer wenn ich das
mache, egal was ich vorher gegessen oder getrunken habe.
Es spielt auch keine Rolle wann ich diese Übung mache.

Habt ihr evtl eine Idee wie ich das "umgehen" kann ?

Mfg

[DeutscherStier]

Lass die Übung einfach weg.
Für eine schmale Taille, damit die Schulter breiter aussehen, damit die V Form besser rüberkommt, ist diese Übung sowieso sehr hinderlich.

Lass sie weg, ganz einfach.

Mfg

[issel]

Mein Problem ist das ich doch (meiner ansicht nach) ziemlich speckige Hüften
habe und mir doch des öfteren Gesagt wurde das das gut dagegen sei,
belehrt mich eines besseren wenn dies nicht der fall ist.


Ich will auch kein Viech werden sondern eher so der Typ Athlet den man
ansieht das er auch Kraftsport macht...

[DeutscherStier]

Dein Ziel erreichst du am besten ohne dieses Gerät. Eine athletische Figur mit guten Armne, breite Schultern und schmaler Taille.

Ich belehre dich, man kann mit soclhen Übungen den Hüftspeck nciht schmelzen. Auch mit Bauchtraining nicht.
Ich würd vorschlagen 3* 30 Cardio(Joggen)in der Woche, mit ner kleinen Diät(-500 Kalorien am Tag)und du wirst unter Garantie abnehmen, aber nicht so.

Mfg

[T.S]

kann dem deutschen stier nur beipflichten - halt dich an seinen rat!
ich weiß worauf es bei einem ästhetischen erscheinungsbild ankommt

[issel]

Zum Cardio, ich spiele 3-4 mal die Woche Fußball und das auch eigtl sehr Intensiv, auch wenn es "nur" Kreisklassenniveau ist.

Das man Speck durch reines Muskeltraining nicht verbrennen kann ist mir eigtl auch klar.

Danke für die Infos, glaub ich werd das dann erstmal nicht weiter machen, aber eine Erklärung für das Sodbrennen kann mir wohl keiner geben oder ?

[OmpaOmpa]

könnte vllt daran liegen dass du während der kontraktion die luft anhältst und so ziemlichen druck vom zwerchfell auf den magen aufbaust...
versuch mal beim gegendrücken auszuatmen das müsste n bisschen druck wegnehmen, aber hab kp ob das was hilft versuchs einfach

[issel]

Das mit der Atmung kann (wenn ich mal so zurückdenke) der Grund sein, ich
werd beim nächsten mal mehr drauf achten und dann Berichten was passiert ist.

Mfg