Ja bin jetzt sowieso im WKM Drinne:

Heute ersten Trainingstag gehabt : Kniebeugen, Rudern, Bankdrücken,

muss sagen das, das Training wie immer Spass gemacht hat aber hat irgendwie garnichts gebracht. Vielleicht was Falsch gemacht? Habe auf jeden fall bis zum MV trainiert, außer bei Kniebeugen, da hatte ich noch bisschen Angst da es das erste mal richtig Kniebeugen war.

3x 8-12 wdh.. Training hat ungefähr eine Halbe Stunde gedauert mit Wärmphase und alles drum und drann..

Irgendwelche Tipps vielleicht?