Krafttraining - Theorie, Methoden, Praxis

[a96s]

Ontopic:
Hab mir noch bisschen Lektüre beschafft.
Interessehalber.
Kennt das jemand?

[PhilippAlex]

Ich traue michja kaum hier noch was reinzuschreiben... Nur so viel: es gibt auch andere Meinungen. Jeder muss für sich herausfinden, wie tolerant sein Körper ist. Sei es bzgl Training oder auch bzgl Ernährung...

[Tiger91]

Ich traue michja kaum hier noch was reinzuschreiben...

Och Phil

[kleberson]

Ontopic:
Hab mir noch bisschen Lektüre beschafft.
Interessehalber.
Kennt das jemand?

Kannst du wegschmeißen.

[PhilippAlex]

Och Phil

Kommt gleich noch was von mir... Nur vom iPhone ist's schwierig

[King_of_the_Ring84]

Ob Low Carb nun ja oder nein. Sei mal dahin gestellt. Das soll auch jeder machen wie er will. Ich würde zukünftig bei einer Diät jedenfalls nicht mehr so stark auf Carbs verzichten.

Aber was im Endeffekt die Quintessenz ist, dass man nicht so viel Ge****** um die Ernährung machen sollte. Einige wenige Grundsätze beachten und fertig.

Den Hirnschmalz sollte der ein oder andere dann eher in sein Training stecken. Wenn man sich nämlich im Studio umschaut, sieht man viele die zwar dies oder das Essen, diese Supps nehmen etc. aber be******en trainieren. Und dementsprechend auch aussehen.

[PhilippAlex]

Hört sich grade so an, als wären optimales Training und Ernährung ein Widerpruch. Sind sie aber nicht.

[King_of_the_Ring84]

Hört sich grade so an, als wären optimales Training und Ernährung ein Widerpruch. Sind sie aber nicht.

Weiß nicht wo du das rausliest?

[PhilippAlex]

Könnte an hieraus lesen:

Den Hirnschmalz sollte der ein oder andere dann eher in sein Training stecken. Wenn man sich nämlich im Studio umschaut, sieht man viele die zwar dies oder das Essen, diese Supps nehmen etc. aber be******en trainieren. Und dementsprechend auch aussehen.

Beides ist wichtig. Das Eine geht nicht ohne das Andere. Deshalb macht es auch keinen Sinn sich mehr nur auf das Eine oder Andere zu konzentrieren.

Damit will ich sagen, dass es nicht bedeuten muss, sich lieber mehr um X als um Y zu kümmern, als müsse man ein Mehr in dem Einen mit einem Weniger in dem Anderen erkaufen.

[King_of_the_Ring84]

Beides ist wichtig. Das Eine geht nicht ohne das Andere. Deshalb macht es auch keinen Sinn sich nur auf das Eine oder Andere zu konzentrieren.

Am Anfang steht nunmal der Reiz des Muskels. Wenn ich das schon nicht erreiche brauche ich mir auch keine Gedanken um Ernährung machen. Und das vergisst nunmal der ein oder andere.

Wenn der TP stimmt und man Gas gibt im Training müssen natürlich ausreichend Nährstoffe zugeführt werden da bin ich bei Dir.

Aber erst kommt A und dann B.