Ernährung zu eintönig?

[mike1983]

gerade wenn du wenig hunger hast bzw die masse nicht essen kannst,
sind nüsse, mandeln, haverflocken voll mit kcal bei kleiner menge.

mit eintönig meine ich nicht das jede mahlzeit anders aussehen muss, sondern das du abends einfach was anderes für den nächsten tag kochst.

laut deinem ep bzw so wie ichs verstanden habe ißt du das 7 tage die woche
das meine ich mit eintönig,ich würde nur die zutaten verändern von tag zu tag.

sonst schmeckt dir die pute in 4 wochen nicht mehr, ich hab auch schon mal 43 wochen am stück pute gegessen, das mache ich niewieder

gibt auch schwein rind fisch

[mike1983]

ew 2-3 gramm
fett 1- 1,5
pro kg körper

rapsöl geht auch, leckerer fetter fisch, nüsse, mandeln, eier

omega 3 fischöl nehmen simme und ich das von lamotte is ne 1l dose
ca. 13-15 € billiger als kaps

[mike1983]

fehler teufel
Du solltest deinen fettbedar nicht ausschließlich über mehrfach ges. Fett decken.

er meint du sollst mehr gesättigte fette nehmen

[simme]

fehler teufel
Du solltest deinen fettbedar nicht ausschließlich über mehrfach ges. Fett decken.

er meint du sollst mehr gesättigte fette nehmen

und einfach ugs. FS

[Nilo87]

stinkt das Fischöl nicht abartig? wenn ich da meine Tupperbox aufmache, will ich aber nicht an schlechte Sexpartner erinnert werden und mein Umfeld mit Sicherheit auch nicht.

[Tiger91]

stinkt das Fischöl nicht abartig? wenn ich da meine Tupperbox aufmache, will ich aber nicht an schlechte Sexpartner erinnert werden und mein Umfeld mit Sicherheit auch nicht.

[mike1983]

ich esse das fischöl vom löffel, abends wenn ich zu bett gehe
was hast du für sexpartner, ne dusche hilft

[simme]

stinkt das Fischöl nicht abartig? wenn ich da meine Tupperbox aufmache, will ich aber nicht an schlechte Sexpartner erinnert werden und mein Umfeld mit Sicherheit auch nicht.

darum gibt es das ja in Kapseln

[Nilo87]

macht ihr immer riechprobe vorher? wenn man es dann mitbekommt is doch eh zu spät...

wat mudd dat mudd

[PhilippAlex]

Wo lernst du deine Frauen kennen, dass so etwas überhaupt passieren kann ... Bah...