Fragen zu Trainingsplan :)

[Tiger91]

Ein reiner Maschinenplan ist absoluter Mist.

Maschinen sollten ergänzen und nicht der Haupteil sein. Je mehr freie Übungen desto besser. Hab selber früher zu viel mit Maschinen trainiert, weil ich genau solche Fitnestrainingspläne bekommen hab.

Allein der Unterschied von Beinpresse zu Kniebeuge ist ein Unterschied wie Tag und nacht

[Slackware]

Okay, ich werde dann mal beim nächsten Mal fragen. Am besten wäre es ja wenn ich mal mit dem Markus reden könnte, weil er einfach Unmengen an Ahnung hat . Aber was sagt ihr zu dem ersten Teil vom Plan? Und warum sind Maschinenübungen als Hauptübungen schlecht?