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Flex Leser
kniebeuge , ausfallschritte und 45grad legpress = dicke beine 
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Was war die Frage?
 Zitat von Sasin
schwerekniebeuge , ausfallschritte und 45grad legpress = dicke beine
Hoffe es ist ok, dass ich es ergänzt habe.
An den OT : Stell einen Eimer daneben und wenn du nach dem 3 Satz reingekotzt hast, bist du am richtigen Weg.
Wie Tom Platz immer sagte: Wen du nach dem Beintraining aus dem Studio gehen kannst, gehe zurück und trainier weiter
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Eisenbeißer/in
Zitat von tintifax_2
Hoffe es ist ok, dass ich es ergänzt habe.
An den OT : Stell einen Eimer daneben und wenn du nach dem 3 Satz reingekotzt hast, bist du am richtigen Weg.
Wie Tom Platz immer sagte: Wen du nach dem Beintraining aus dem Studio gehen kannst, gehe zurück und trainier weiter
Ich hoffe das war ein schlechter Scherz 
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