Tipps bei starkem Untergewicht?

[Sandman78]

DAnke für antworten.
also der arzt hat net viel gesagt, ausser dass das schon starkes untergewicht ist und hat mich in die Fresskur geschickt.

Ich habe doch keine ahnung wieviel kcal in was für nahrung drinne ist. kann mir jemand einen besseren plan machen? die zielsetzung sollte klar sein: ZUNEHMEN!!!

THX

Morgens: 200g Müsli (ruhig mit Schoko und Rosinen) mit 3,5% Milch und ein großes Glas O-Saft
Vormittags: 3 Brötchen mit Käse und Wurst
Mittags: mind. 200g Nudeln oder Reis (Trockengewicht) mit Fleisch und Soße, oder auch viel Fischstäbchen, wenn du die so magst
Nachmittags: was du magst, aber viel davon
zB Cornflakes, Brötchen, Puddings, wonach dir eben ist
Abends: eine gescheite Mahlzeit mit Kohlenhydraten, EW und Fett. Vor allem: Viel
gute Nacht Snack: Magerquark mit Honig, Rosinen und Haferflocken

Immer schön Fruchtsäfte trinken

Und Naschen kann auch nicht schaden

SOVIEL. haste den xtra für mich geschrieben, oder iss das deiner? also ok ich hab einen übernatürlich großen hunger im gegensatz zu allen anderen die ich kenne, aber das wird erstma net einfach, soviel zu essen.

aber THX

Das ist echt nur Sache der Gewohnheit->nach ner Weile empfindest du es nicht mehr als viel!! Hau rein !!