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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Zitat Zitat von Tiger91
    Viele trainieren täglich ihren Bauch,
    Einer meiner größter Fehler war, dass ich den Bauch nie jeden Tag oder zumindest jede TE trainiert habe.

    Bauch kann man nicht genug trainieren. Das selbst einige Pros und Wettkampfathletern Probleme haben ihren Bauch unter Kontrolle zu bekommen liegt unter anderem auch daran.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von TheZilla
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    Zitat Zitat von kleberson
    Einer meiner größter Fehler war, dass ich den Bauch nie jeden Tag oder zumindest jede TE trainiert habe.

    Bauch kann man nicht genug trainieren. Das selbst einige Pros und Wettkampfathletern Probleme haben ihren Bauch unter Kontrolle zu bekommen liegt unter anderem auch daran.
    ich trainiere mein bauch immer abends vorm penn..im studio nach meiner TE hab ich einfach kein bock..meist ist da schon mein bauch extrem durchgenommen (es schmerzt sogar schon fast )

  3. #3
    Tiger91
    Gast
    Zitat Zitat von kleberson
    Einer meiner größter Fehler war, dass ich den Bauch nie jeden Tag oder zumindest jede TE trainiert habe.

    Bauch kann man nicht genug trainieren. Das selbst einige Pros und Wettkampfathletern Probleme haben ihren Bauch unter Kontrolle zu bekommen liegt unter anderem auch daran.
    Ist ein Sixpack nicht eigentlich nur Sache vom KFA, klar sehen die Bauchmuskeln besser aus, wenn man Bauch mittrainiert aber reichen dazu nicht die Grundübungen mit hoher Körperspannung und vll eine Bauchübung noch dazu?

    Ich selber trainiere Bauch kaum noch speziell. Beim meinem 3er Split manchmal Hanging Leg Raises nach KH/KB-Programm.

    Ansonsten zweimal die Woche für 10 Minuten, wenn ich Kurse geb. Reicht völlig aus (und ich hab nen guten Vergleich zu mir selber, ich hatte ja mal mein Eightpack als ich definiert hab, da hab ich 3x die Woche intensiver Bauch gemacht).

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    Gibt es irgendeinen Grund warum der Bauch bei jeder TE rangenomen werden soll, während man das bei allen anderen Muskelgruppen vermeidet?

  5. #5
    Fabi90
    Gast
    Zitat Zitat von kleberson
    Einer meiner größter Fehler war, dass ich den Bauch nie jeden Tag oder zumindest jede TE trainiert habe.

    Bauch kann man nicht genug trainieren. Das selbst einige Pros und Wettkampfathletern Probleme haben ihren Bauch unter Kontrolle zu bekommen liegt unter anderem auch daran.
    Was ist mit Leuten, die WKM trainieren? Bin davon ausgegangen, dass KB und KH reichen, um den Bauch genug mitzutrainieren. Würdest du also trotzdem raten noch ne Bauchübung mit reinzunehmen? (Zeit hätte ich noch bei den TEs, dauern momentan 45-50 min)

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von Sir Seco
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    Ich trainiere nur nach WKM, ohne Zusatzübungen, und kann mich in keinster Weise über meinen Bauch beschweren

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