Zitat Zitat von kleberson
Einer meiner größter Fehler war, dass ich den Bauch nie jeden Tag oder zumindest jede TE trainiert habe.

Bauch kann man nicht genug trainieren. Das selbst einige Pros und Wettkampfathletern Probleme haben ihren Bauch unter Kontrolle zu bekommen liegt unter anderem auch daran.
ich trainiere mein bauch immer abends vorm penn..im studio nach meiner TE hab ich einfach kein bock..meist ist da schon mein bauch extrem durchgenommen (es schmerzt sogar schon fast )