Ein Paar Fragen.

[Tiger91]

Noch eine frage iwie sprudelt es in mir xD
Macht es sinn ich als anfänger kreatin zunehmen in pulver form?
Hab hier noch ein eimer rumstehen :-9^^

nein, dafür solltest schon 1,5-2 Jahre trainieren

[shadow192]

Ok Und wiedermal Danke

[Sir Seco]

nein, dafür solltest schon 1,5-2 Jahre trainieren

Was spricht dagegen? Einfach mal ausprobieren, siehst ja ob es was bringt oder nicht

[droGx]

Würde jetzt noch kein Kreatin nehmen.
Ersteinmal so alles aus dir rausholen. Erst wenn's nicht weitergeht dann sollte man zu Kreatin greifen.

lg

[Tiger91]

Was spricht dagegen? Einfach mal ausprobieren, siehst ja ob es was bringt oder nicht

Schaden würde es ihm nicht aber als Anfänger baut eh schon leicht Muskeln auf.
Wenn Ernährung und Training stimmen und er ein Gefühl für den Körper hat, erst dann lohnt es sich meiner Meinung nach. Kein Anfänger schafft es seinen Muskel richtig ansteuern würde ich mal behaupten. Da braucht man auch kein Supp, was mehr Wiederholungen ermöglichen soll.

Und die anderen Vorteile vom Creatin sind bei einem Anfänger auch vernachlässigbar.

[shadow192]

Ich probiere es erstmal ohne, mal sehen wie weit ich komme, ich halte euch mal auf den laufenden, vlt hab ich jaa in paar wochen paar erfolge dank euch

it der ernährung wird wohl am schwersten immer regelmäßig zu essen