WKM Plan. Viel Spaß
Mal die Übungen aufschreiben...dann kann man ggf. nach nem split gucken. (Vielleicht sind die Übungen an sich ja ganz gescheit bzw. gut zusammenpassend )
Zitat von CoqAuVin (Vielleicht sind die Übungen an sich ja ganz gescheit bzw. gut zusammenpassend ) Ganz bestimmt
[SIZE=1]Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
Zitat von a96s Ganz bestimmt Ich gebe die Hoffnung nicht auf...immerhin sind Beine in der Einteilung
Zum Beispiel Tag 1 Latzug Latrudern Und irgendwas für den unteren Rücken Bizepscurls Beinpresse am gerät Beincurls am gerät Beinstrecken am gerät Tag 2 Bankdrücken Butterfly SChulterdrücken Trizeps isoliert irgendwas Bauch
Zitat von Simon777 Zum Beispiel Tag 1 Latzug Latrudern Und irgendwas für den unteren Rücken Bizepscurls Beinpresse am gerät Beincurls am gerät Beinstrecken am gerät Tag 2 Bankdrücken Butterfly SChulterdrücken Trizeps isoliert irgendwas Bauch Dann les dich mal gründlich ein und entwerfe einen neuen Plan oder übernimm einen aus dem Forum
Zitat von a96s WKM Plan. Viel Spaß Damit wäre alles gesagt.
Foren-Regeln
Zitieren
)
Zitat von CoqAuVin
Lesezeichen