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Wieso stellst du immer so dumme fragen, statt einfach nach WKM zu trainieren?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Hier gibts echt n paar Granaten!
So dämliche Fragen sollten mal sticky gemacht werden, vielleicht hälts ja n paar andere Anfänger davon ab?!
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 Zitat von Martensit-Stahl
Hier gibts echt n paar Granaten!
So dämliche Fragen sollten mal sticky gemacht werden, vielleicht hälts ja n paar andere Anfänger davon ab?!
Liest doch eh keiner
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Auch wieder wahr!
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Eisenbeißer/in
der "Muskel Bilder gesucht" Fred im offtopic war auch witzig  aber hatte er vorgestern nicht noch anders trainiert?
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ich verweise auf meinen letzten beitrag in deinem thread:
http://www.bbszene.de/board/showthre...=223152&page=2
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Ob der Phil den Thread wieder mit nem Verweis auf die Stickies zumacht? 
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