|
-
Ich esse kein Fleisch, kein Fisch. -> keine toten Tiere/-produkte.
Ei , Milch o.Ä. ist okay.
Satt bin ich ja. Wenn ich Hunger bekomme esse ich. (Obst - Gemüse - Nüsse - etc.)
4kg hab ich in 2 Monaten geschafft.
Kraftwerte:
Kniebeuge - 30 auf 55
Bankdrücken - 40 auf 57,5
LH-Rudern - 30 auf 50
Kreuzheben - 50 auf 80
Lat-Zug - 45 auf 65
Military Press - 20 auf 27,5
-
Vollkommen vernünftig... Schön weitertrainieren und essen, aber dabei auf Waage und Spiegel achten.
Evt. Eiweiss-Zufuhr leicht erhöhen, zum Beispiel Wasser zum Whey durch Milch ersetzen.
-
Sollte man nicht eben Whey mit Wasser trinken?
Aber Milch kann ich ja extra tagsüber zu mir nehmen.
Ähnliche Themen
-
Von MrCutty im Forum Ernährung
Antworten: 20
Letzter Beitrag: 18.05.2015, 01:51
-
Von playtino im Forum Ernährung
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 15.02.2011, 21:38
-
Von Variante_6b im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 12.08.2008, 13:58
-
Von -theANIMAL- im Forum Technikforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 02.11.2007, 09:44
-
Von hardtronix im Forum Ernährung
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 02.09.2007, 04:59
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen