Zitat Zitat von Nitro1
Alles Pi mal Daumen weil ich es mache damit ich wieder fit werde und Muskel aufbaue wie in der jUGENDZEI
mfg
jou, in der jugend mag sowas auch noch funktionieren, aber im alter wirds halt etwas schwieriger und dann muss man eben schon mehr darauf achten, z.b. carb-timing, nahrungsmittelauswahl etc