sämtliche milchprodukte werden von "den profis" in der WETTKAPFVORBEREITUNG vermieden. da milch wasser im körper zurückhält und daher ist es nicht sinnvoll.

in der defiphase (wo es in erster linie "nur" darum geht, FETT loszu werden) könnte man noch einige milchprodukte zu sich nehmen. da es bei einer defi nur ums fett geht und sind halt faktoren wie kcal-defizit (negative stickstoffbilanz), magermasse-"schutz" und aufrechterhaltung der "fett-"stoffwechselaktivität.

daher, ausgewählte milchprodukte während der diät sind ok/erlaubt, aber wenn es darum geht zu entwässern/hart zu werden sollte man sämtliche milchprodukte meiden.