Hallo Leute,

nur nochmal eine ganz fixe Frage zum WKM-Plan, nicht das ich da was falsch verstehe. In der Beschreibung vom WKM Plan stehts nämlich etwas verwirrend ... zum einen steht dort, dass man bei jeder 4.ten TE (gehe ich richtig in der Annahme 3 mal TE1 3 mal TE2, DANN erst 4.tes mal TE1 z.b.) um 2,5 kg steigern.

Ein paar Zeilen tiefer steht dort aber auch, dass man das Gewicht von TE zu TE variieren soll.

Was ist nun korrekt?

Ich habe jetzt einen Monat WKM gemacht, bei BD z.b. mit 37,5 kg angefangen, jetzt bin ich bei 45 kg. Davor wärme ich mich halt immer die Sätze mit weniger Gewicht auf und dann Arbeitgewicht 3x12, probiere ich zumindest immer.

Hoffe die Frage stört nicht.

LG