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Was genau ist die Keto diät?
Hallo, erst mal danke für eurre tips.
ihr erwähnt hier die Keto diät.
nun hab ich im forum mal nachgeschaut, aber keine beiträge für nullversteher gefunden. Ich höre den Begriff zum ersten mal.
kann mir jemand genaueres beschreiben oder mir einen guten link zur info nennen? danke.
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ca 30% eweiß
ca 65-70% Fett
Rest Kohlenhydrate
viel spass
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Schön des hab ich mich auch schon gefragt aber ich hab mich umgeschaut und da reden manche noch von so einen Auflade Tag. Was ist das??? Gibts irgendwo eigenltich eine guten Artikel oder schon nen Thread wo das ganz genau erklärt wird ??? Also die gesamte Keto?? Wäre sehr sehr danke bar ich will entlich meinen Speckbauch weghaben
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Sportstudent/in
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