-Was würdet ihr mir (als erfahrene BBler) für einen TP vorschlagen?
Ganz schwer zu sagen, unmöglich sogar. Wir können hier nur was verbessern/Ratschläge geben, einen groben Vorschlag solltest du machen.
Nachher kloppen sich hier wieder die Verfechter der unterschiedlichen Systeme, was am besten ist...

Darf ich (ohne meinem Körperwachstum zu schaden) anstatt 15 Wdh. nur 8 mit MV machen?
Allgemein wird hier am Board gesagt, mit 16 kannst du voll durchstarten, idR keine Gefahr für ein etwaiges Wachstum.

-Wie oft wöchentlich MUSS trainiert werden und wie oft SOLLTE?
Schon in der ersten Frage beantwortet. Individuell. Manche haben mit 2x die Woche super Erfolge, andere, so wie ich, müssen einfach (fast) jeden Tag etwas machen.

Also, wie willst du trainieren?

Übrigens, wenn du nach deinem jetzigen Plan Erfolg haben solltest, warum umstellen. Never change a running system!