Military Press, Krampf in der Linken Schulter/ Oberen Bizepts

[Der Fangzahn]

Hatte ähnliche Problem bei der MP.

Was mir geholfen hat war intensives Training der Außenrotatoren, Dehnen der Nackenmuskulatur und konzentration auf die Technik.

Nach meinem Gefühl ist gerade bei der MP die Stellung der Schultern sehr wichtig. Angespannt und leicht nach hinten gezogen strebe ich an. Wenn die Technik nicht passt kommen die Probleme sofort wieder.

Ripptoes Videos haben hier mir sehr geholfen.

Physio/osteopath ist sicher keine schlechte Idee. Nur ne anständige Technik für die MP bringt der dir auch nicht bei.

Gruss

[Venjo]

Habs total verpeilt hier das Ergebniss "präsentieren".

Es sei eine Sehne, die über die Knochen spannt. Die Schulter hängt tiefer, da ich ein leichtes S in der Wirbelsäule habe. Er hat mir alles ein bisschen gelockert etc, und seitdem hab ich keine Probleme mehr bei der MP!

Ich mache MP über die Volle Rom! Und ich liebe Sie!