Zitat Zitat von Hardcore4Life
Hehe ja das hatte ich mir dann auch gedacht.

Aber hast du damit schon gute Erfolge erzielt?
ja.
Hab vorher jahrelang gesplittet, bin mittlerweile der Meinung dass Spilttraining dem Körper sehr zusetzt. Die ständigen gleichen Bewegungen mit sehr starker Fokussierung auf einzelne, kleine Muskelgruppen bekamen mir persönlich gar nicht gut, hatte immerzu Sehnenscheidenentzündungen (v.a. Schultern) und sonstige Wehwehchen. Ist ja auch irgendwo logisch, weil man immer mehr Isos macht, 5 Übungen für die Schulter, 6 für die Arme etc. das geht dann irgendwann nicht mehr gut.
Seit ich wkm mache gar nicht mehr, obwohl ich nach dem Train mehr ausgepowert bin als mit den TPs vorher.