so, ich habe meinen ernährungs- und trainingsplan intensiviert.
gehe jetzt dreimal pro woche zum krafttraining (3er split) und zweimal die woche ein intervall-cardio training.

fahre glaube ich ganz gut damit, habe zwar keine nennenswerten erfolge auf der waage, allerdings sieht man glaube ich eine kfa-reduzierung, oder was sagt ihr?