Zitat Zitat von PhilippAlex
Als EP kann man das doch wohl kaum bezeichnen..., Es fehlen Mengenangaben ud Nährwerte.
Mengenangaben sind alle vorhanden, Nährwerte kann sich jeder den Durchschnitt denken, da wohl kaum immer die gleichen Produkte verwendet werden und das Gewicht auch immer schwankt.

Genauere Angaben sind daher in Regel nicht wirklich nützlicher. Eine Scheibe Käse, ist halt eine Scheibe Käse. Keiner kann mir erzählen wenn hier stehen würde 20gr Käse, dass er dann bei einer 22gr Scheibe 2gr abschneidet und wegwirft. Ich glaube ist klar worauf in hinaus will.

Es geht viel eher um die Produkte und Mahlzeiten an sich. z.B. Whey Protein durch Casein ersetzen. Arginin vorm Training nehmen. Solche Tipps...Dafür brauche ich keine Nährwerte oder Gewichte.

Wenn der EP hier so abgesegnet wird, dann kann ich mich ranmachen und mir Produkte und Nährwerte raussuchen, aber als erstes geht es um den grundsätzlichen Aufbau das Ernährungsplanes. Sprich wann ess ich was!