warum sollte ich Eier dem Tofu vorziehen ?
ist dass Eigelb förderlicher als allgemein das Eiweiß ?

Ich trainiere ungefähr um 7 oder 8 Uhr Abends - habe ein Splittraining, dass sich so abwechselt:

- Brust, Schulter, Bauch, Trizeps + abschließend ca. 30Min Laufen
- Rücken, Bauch, Bizeps + abschließend ca. 30Min Laufen

Was hälst du vom Vormittag ? ist das zu wenig ?
danke für dein Feedback !