Danke für die zahlreichen Antworten!

Am Montag hatte ich den Beinplan ausprobiert und bin Beim Kniebeugen mal mit 90kg + Stange gestartet, will erst mal die Gelenke an die Übung gewöhnen lassen

Heute war Rücken dran und zwar insbesondere Kreuzheben, darauf hatte ich mich eigentlich gefreut aber dann einen Dämpfer bekommen, denn der Rücken ist willig, aber die Unterarme sind schwach.
Mehr als 60kg + Stange kann ich nicht lange genug halten, der Rücken könnte mehr.
So'n Kack!
Muss ich wohl warten bis die Unterarme nachziehen?!

Grüße
fresh-d