hallo und willkommen erst mal

natürlich kann man die beine auch sehr gut in nen 2er reinmachen.

lies dir hierzu mal die stickies im klassischen training durch.

auch ich trainiere nach nem 2er split mit beinen, für einen dreier wäre es bei dir noch zu früh, du würdest fortschritte verschenken.

hier ein guter 2er mit beinen:

te1:
kreuzheben
vorgebeugtes rudern
klimmzüge
facepulls am seilzug
bizepscurls
beinbizepscurls an der maschine
wadenheben an der maschine

te2:
kniebeugen
beinstrecken an der mschine
bankdrücken
fliegende
military press
(evtl noch seitenheben)
dips

wobei bei diesem plan die grundübungen mit 4, die isos mit 3 sätzen ausgeführt werden.

achja: und dieses blabla von wegen fahradfahren und zu dicke beine und so würd ich mir hier sparen