Zitat Zitat von Chris12345
Hahaha.. selten so gelacht... glaubst du das echt? Wenn ich 5-7 Tage lang Muskelkater habe, ist also das Muskelwachstum eigentlich schon am 3. Tag abgeschlossen? Ersthaft? Entschuldige, aber wie kann man so blöd sein.....

Sag mal wo lebst du eigentlich?
Bist du im HIT wahn stecken geblieben?

Wenn du 5-7 tage muskelkater hast spricht das dafür , das:

1. eine schlechte technik hast
2. den muskel zu selten trainierst
3. du warscheinlich eine grottige ernährung hast


Ein wachstumsreiz mit muskelkater zwingend in verbindung zu bringen zeug von mangelndem fachwissen.
Darum nochmals: