Bei Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken ruhig auf 3-5 Wdh gehen. Beinstrecker raus, die Übung macht mit Abstand den meisten Stress für die Knie. Lieber noch ne andere Kniebeugenvariante (zB Front oder Hackenschmidt) oder Ausfallschritte mit 8-10 Wdh direkt hinter den klassischen Kniebeugen.