http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

ja das habe ich gelesen

ich bin mit den ergebnissen unzufrieden,
meine ernährung passt soweit ich sie einhalten kann, ich habe viel gelesen und
die sachen wie haferflocken und pute sind mir soweit klar.
ich denke eben es liegt am training....
mein plan ist ja im ersten post und ich denke eben dass ich irgendwas falsch mache,
wenn ich von HIT oder PITT rede heißt es nur es ist zu früh, aber genau das könnte mich doch weiterbringen wenn alles andere nichts bringt...
ich habe übungen sätze und wdh getauscht aber es kommt nicht viel bei rüber...
vllt bin ich steroidoptik beeinflusst aber so manch einer trainiert erst seit 1jahr und ich frage mich was ich in der zeit gemacht habe als weder bier getrunken hab noch
nach der disco im mc donalds saß.

auch wenn jeder sagt es ist zu früh und da mein post hier in eine andere richtung
möchte ich die PIT variante probieren um aus meinem loch rauszukommen, auch weils langsam verdammt auf die laune schlägt.
ich hoffe man kann mir jetzt hier sagen wie ich diesen plan sinnvoll aufbauen/umbauen kann.
im internet findet man nur wirr warr ohne zu verstehen was zu beachten ist....
habe in der kat. HIT hier im forum auch etwas dazu geschrieben.

denn egal wie man es nimmt, momentan passiert nichts, ich werde vllt mal dicker am bauch wenn ich die KH hochdrehe.... egal was ich tue....