1.88 groß.

Gewichte bin ich nicht so der Überflieger.
Aber alle sauber ausgeführt und Kniebeugen tief.

Flachbank 80kg 3x10
Kniebeugen 90kg 3x10
Vorgebeugtes Rudern 60kg 3x10
Kreuzheben 80kg 3x10 (max 1x 160kg)
Klimmzüge Eigengewicht 3x10-11 steiger mich da aber leider kaum schon seit ner Weile
Military Press 40kg 3x10
Dips Eigengewicht 3x15
Wadenmaschine sitzend 75kg 30 stk

Ja Beinbilder leider nie gemacht...
Meine Waden gefallen mir sehr gut... quads geht aber noch mehr, wobei ich jetzt schon probleme habe aus der einen oder andern Hose raus zu kommen (
Würde auch super gerne die Kraft an den Beinen steigern ohne viel mehr Umfang zu kriegen. Aber denke mal das ist nicht möglich...