Zitat Zitat von fischmäc
Ok, dann mach kein WKM, dann mach Starting Strenght, oder irgendeinen anderen Ganzkörperplan. Wenn du da irgendwann mit den Gewichten hochkommst wirst du warscheinlich schon vor dem Training Bammel haben ob du´s überhaupt durchstehst. Und mit Gefallen hat das ganze Training nix zu tun. Ich geh doch nicht ins Studio weil es mir so gefällt zu trainieren. Wer wegen sowas geht hat IMHO schon verloren bevor er angefangen hat. Der einzige Grund warum ich ins Studio gehe ist, weil ich breiter oder stärker werden will. Sonst tue ich mir doch die Quälerei nicht an! Ich will nicht bestreiten das der Faktor Freude am Training eine Rolle spielt, aber Spaß oder Gefallen??? NÄÄÄÄÄ!!!!!

Und ich habe noch NIE jemanden gesehen, der ohne Grundübungen einen tollen K'örper hinbekommen hat. Ohne WKM vielleicht, aber nicht ohne Beugen, Heben oder Drücken. Alles was man da sieht hat zwar Masse aber keine Dichte und sieht einfach nur bemitleidenswert aus.
Aber naja, ich möchte nicht wissen, wieviel Typen schon gedacht haben man würde ihre Figur bewundern wo man einfach nur dachte "der arme Kerl, strampelt sich ab und wird nix".
Lange Rede kurzer Sinn: mach Grundübungen.
Wegen der Männertitten, zum Internisten oder Endokrinologen, evtl. liegt ein hormonelles Problem vor.
Vielleicht haste aber auch einfach nur Pech mit der Körperfettverteilung.
Ich gehe gerne ins Studio und mir gefallt das was ich dort mache. Ja es macht mir spaß.
Ich persönlich könnte nicht hingehen wenns mir keinen Spaß machen würde. Nur wegen den Ergebnissen gehen die Leute hin die du im Januar und vllt. noch Februar antriffst.

Zum TE : ... naja... bisschen beratungsresistent was?