Jetzt muß ich auch mal meine Senf dazugeben. Liegestütze auf den Fäusten sind um einiges intensiver als die normale Variante. Zum einen, da die ROM größer wird und zum anderen, da man deutlich mehr Stützmuskulatur involvieren muß.

Diese Art der Liegestützen sind für die Entwicklung von Kraft(-ausdauer) und auch Muskulatur definitiv der normalen Variante überlegen. Ich selbst liebe Liegestütze grds. und die Faustvariante ganz besonders.